宇多丸が映画「オール・ユー・ニード・イズ・キル」を絶賛ストフ

スカーフ、ストール&マフラーアレンジ140 毎日使える結び方からベルト、バッグまで

今までに発売されたこの類いのハウツー本とは全く異なり、写真の美しさと説明の詳しさに脱帽です。不器用な私でも早速スカーフを取り出してあれこれ試してみました。ナタリーさんのエルメスで培った経験と、生来のセンスの良さが光る一冊ですね。ちょっとしたギフトにも喜ばれそう。スカーフ、ストール&マフラーアレンジ140 毎日使える結び方からベルト、バッグまで関連情報

ゴースト・プリズン [DVD]

はい、アルバトロスです。出だしはいい感じで始まり、幽霊も早々登場。しかもかなり怖いっっ！！！「死霊のはらわた」チックです。何回ビクッ？！っとしたことか・・・ｗｗプリズンというところは、ただ森の中に閉鎖された刑務所があるってことだけみたいですね。囚人に関係しているのかと思ってましたけど違いました＾＾；でも、その森で何人も死者が出るという連鎖の謎がよく分かりません。「悲しみ」という感情が連鎖を引き起こしているのなら、その根本的理由をもっと明らかにしてほしかったです。まぁ、でもアルバトロスにしては真面目に作ってる感がありますね。あ、いつも真面目？ｗｗ・・・すいません<(_ _)>汗ゴースト・プリズン [DVD] 関連情報

老けたくなければファーストフードを食べるな老化物質AGEの正体 (PHP新書)

レスベラトロールやカロリー制限が、長寿遺伝子を活性化するという健康情報が流れたのはついこの間のことだ。今度はなぜカロリー制限がアンチエイジングによいのか、正確に言うとなぜ高血糖の状態を長く続けると体に悪いのかについて「糖化」という言葉で説明され始めた。僕自身も四十歳を越えたあたりから、急速に筋肉が硬く筋っぽい感じがして、弾力性が失われてきて気にはなっていた。読んでみるととても読みやすくて分かりやすい。たんぱく質の糖化によってＡＧＥ（終末糖化産物）が出来ると、とてもたちの悪い性質を持つのだという。それを読むと今まで僕達が老化現象と言っていたことや、それから来る血管障害やがん、アルツハイマーなどの症状が糖化という言葉で説明がつくように思われる。それこそ「今まで酸化とか抗酸化とか言っていたのはどうなっちゃうの」と思うくらい。自分でもずいぶん赤ブドウジュースとか、トマトジュースとか飲んだんですけど。かつて、低ＧＩダイエットがはやったが、そのＧＩ値の他に糖化のスピードというのが関係してくる。詳しくは本書を読んでもらうとして、たとえば甘味について言うと、ブドウ糖はＧＩ値は高いが糖化のスピードは遅い。果糖は両方とも高いので、ブドウ糖のほうがアンチエイジングにはよい、ということになる。それから焼いたり揚げたりして小麦色に香ばしく調理されたものは、糖化物質を含むので、避けられるなら避けたほうが理想だ。調理法としては生が最も良く、その次に蒸すか煮るのが良いそうだ。食材ごとのデータは最後の方で表になっているので、実践する場合に役に立つと思う。また新たな健康常識が生まれたかと思ったが、よく考えると出来るだけ精白せず、素材に手加えるのも最小限にという、日本式の粗食を実践することが僕達には一番近道なんだなと気づいたのだった。老けたくなければファーストフードを食べるな老化物質AGEの正体 (PHP新書) 関連情報

THE BEST FAT COLLECTION

TOTALFATのベストアルバム。インディーズ時代の曲も新たに再録。ビギナーにとっては、この一枚さえあればライブに行っても十分楽しめるお得な内容。TOTALFATのCDは大体持っているよって方にも、stable heartの為に買う価値有り！？個人的には、ラルクや、メタリカのカヴァーなんかも収録して欲しかったです。がそんな事はさておき。TOTALFAT気になるけど、聞いた事ないって方は、今こそ買いでしょう。 THE BEST FAT COLLECTION 関連情報

ザ・ゴールデンベスト~Pressure~