錆びない生き方
医師として、長年がん治療に携わり、病気に対して治療だけではなく、生活習慣の改善が必要だということを、実践的に学び、そのすべてを「錆びない生き方」として、伝えています。
人間の体に起きる老化や病気を、錆びとして、錆の拠点や原因、そして錆びる原因を排除する方法まで、わかりやすく書かれており、心も体も錆びない人になるために、自らが実践し、体験している事も、５つの方法として書かれています。
『年を重ねる事が「老化」とは限らず、年齢を重ねる事を「成熟」として捉える事が年をとっても魅力的な人であることへつながる』という箇所を見つけて、すでにかなりの年齢を重ねた私は、「成熟」したと言えるだろうかと、あらためて、自分を見つめ直す機会を得ました。
特に興味深かったのは、食生活のお話と、アメリカ的アンチエイジングへの疑問。
拍手をしたくなりました。
最後に、「錆びない生き方十箇条」として、書かれているのはほとんどすぐに実践できることばかりです。
年齢を経た方はもちろん、若い方にも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
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古いパソコンをつなぐようなので、これからは使わなくなるでしょう。メンテナンス用です。
石垣食品 ごぼう茶 30g
最初は慣れていないせいもあり、表示どうりに淹れるとごぼう独特の香りがきつ過ぎるように感じました。
今は、１パックに対しお湯６００cc位で飲んでいます。香りもほんのり、ごぼうの甘味も良いと思います。ノンカフェインなので夕食時に利用しています。
たっぷり飲んでも就寝時に目がランラン！の心配がありませんので。
50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)
乳腺外科医としていつも忙しくされているのに
あの元気はいったいどこから？！
そんな南雲先生のパワーの秘密？が丁寧に解りやすく
書かれています。
より良い人生について、心・美容・健康の大切さについて
考える良いきっかけになるかも？！
少しづつでも取り入れて私ももっと元気になりたいなと
思わせてくれる一冊です♪
